Para muchas personas, la arena, la perseverancia y la pasión por los objetivos a largo plazo, es una virtud. También es un ingrediente clave para superar los desafíos, lograr el éxito y mantener la resistencia.
Los estudios están asociados con el éxito en el logro de objetivos, un mejor bienestar psicológico y un aumento de la línea de vida.
Pero a pesar de las narrativas convencionales que equivalen a este tipo de persistencia psicológica, una lluvia de ideas, comenzando que recolectar mordida frente a la falta de fiabilidad puede tener algunos efectos dañinos inesperados, especialmente para las comunidades que ya están bajo estrés crónico.
Como científico conductual que estudia la enfermedad de Alzheimer y la salud del cerebro, utilizo técnicas como monitorear la actividad cerebral para probar los factores de riesgo y los signos tempranos de caídas cognitivas. Mi investigación junto con otro trabajo comienza a revelar que empujar puede crear un nivel de estrés que realmente imponse la salud del cerebro.
Paradoja de la señorita, cooperación activa y salud del cerebro
Grit se convirtió en una idea central en psicología. Los investigadores se centraron principalmente en sus características positivas, lo describieron como una cualidad que ayuda a las personas a trabajar duro, a mantenerse fuertes durante los tiempos difíciles y continúan intentando y cuando las cosas sean difíciles. El trato activo es un concepto similar definido como resolución directa de problemas y búsqueda activa de soluciones. Los estudios lo conectaron con menor estrés, mejor salud y se sienten más control.
Propiedades como la arena y la confrontación activa son estrategias utilizadas para manejar el estrés y tradicionalmente se consideran factores protectores.
Pero la perseverancia también se puede alcanzar con riesgos que pueden contribuir a los malos resultados de la salud del cerebro. Considere el concepto de henryismo Jovan, que desarrolló un epidemiólogo llamado Sherman James en la década de 1970.
John Henryism es una estrategia de afrontamiento caracterizada por un gran esfuerzo persistente que se esfuerza en respuesta a estresores crónicos, especialmente entre los grupos marginados. El nombre lleva el nombre del legendario héroe nacional afroamericano John Henry, que trabajó en la muerte en competencia contra el ejercicio al vapor. En la historia nacional, John Henry se queja de cómo las personas pueden lidiar con un conflicto extendido y alto, a menudo en detrimento de su salud. James usó el folklore para simbolizar los esfuerzos implacables para superar las barreras estructurales y sistémicas.
Por ejemplo, imagine a alguien de unos 40 años trabajando dos trabajos físicos exigentes para apoyar a la familia y prevenir la falta de vivienda. Creen que el esfuerzo implacable es la única forma de estabilidad, a pesar de la experiencia de la fatiga crónica y el dolor. Con el tiempo de esta soya extendida, puede provocar presión arterial alta, accidente cerebrovascular y depresión, todo asociado con la caída cognitiva.
Esta estatua de Jovan Henry se encuentra en Talcott, V.Va., sobre la gran plaza de la curva en el ferrocarril de Chesapeake y Ohio. Muchas personas creen que los eventos descritos en este documento se describen en el cuento popular. Ken Thomas a través de Vikimedia Commons
John Henryism está relacionado con los resultados negativos de salud, incluidos los mayores riesgos de hipertensión, enfermedades cardiovasculares y mortalidad por heridas. También se asocia con el riesgo de mala salud cerebral.
Perseverancia y riesgo de daño cognitivo
Mis colegas y mi trabajo reciente respaldan la idea de que el control de tres cuadros como una arena puede contribuir a un vestido y lágrimas norocognitivas. El constantemente bajo estrés puede básicamente sobrecargarse de ciertas partes del cerebro. Se puede construir este daño de que el cerebro haría el cerebro para aprender cosas nuevas, recordar la información y mantenerse afilado porque la persona envejece.
En nuestro estudio, publicado en enero de 2025. Años, les pedimos a 158 hombres negros que viven en los Estados Unidos que participen en una encuesta en línea. La investigación es una medida para morder preguntando cuántos participantes estuvieron de acuerdo con declaraciones como "termino todo lo que empiezo". También pidió a los participantes que informaran con qué frecuencia experimentaron episodios de pérdida, confusión y confusión y clasificar si estos episodios se volvieron con más frecuencia.
Descubrimos que los hombres con niveles más altos de determinación informaron mayores dificultades cognitivas como un problema con la concentración, el olvido y la sensación mentalmente cansada, a pesar de su fuerte motivación para perseverar. Aunque nuestro estudio no pudo determinar si estas dificultades, pregunta por cuestiones importantes sobre si podría haber una duración, el alto esfuerzo podría alcanzar los costos cognitivos con el tiempo.
El concepto llamado carga alostática permite una posible explicación para la conexión entre perseverancia y caída cognitiva, notamos en nuestro estudio. La carga alostática es desgaste en el cuerpo, que se compensa por lidiar con el estrés con el tiempo.
Creo que las personas que impulsan el accidente contra todas las posibilidades pueden tener una carga alostática. Su confrontación persistente podría intensificar el estrés fisiológico con el tiempo, contribuyendo al comienzo anterior de la caída cognitiva. Esta explicación se alinea con el trabajo previo, que ha demostrado que la exposición al estrés a largo plazo puede acelerar la disminución cognitiva y afectar negativamente la memoria y la función ejecutiva.
Tratar con factores estresantes frecuentes como el racismo, la discriminación, los desafíos económicos y el acceso limitado a la atención médica con un nivel intenso de persistencia pueden alentar a las personas a través de estos desafíos sin una recuperación adecuada. Puede causar estrés crónico que daña la salud del cerebro.
Realizar continuamente un esfuerzo mental y emocional sin alivio también puede provocar una sobrecarga cognitiva y disminuir la capacidad de las personas para resistir la resistencia mental. Esta carga acelera el envejecimiento del cerebro y aumenta el riesgo de caída cognitiva.
A diferencia de las reuniones ocasionales del estrés o el llenado de proyectos pesados, este tipo de lado excesivo se parece más a que se despierta todos los días, y nuevamente empujando más empleos, preocupaciones financieras y responsabilidades familiares con poco descanso o apoyo. Con el tiempo, esta tensión constantemente mentalmente puede poner la capacidad del cerebro para recuperarse y mantener la claridad, incluso cuando una persona aparece desde el exterior.
Reexaminación de perseverancia
Los investigadores comienzan a construir una comprensión más matizada de la perseverancia que causa la sabiduría convencional que siempre es útil. Esta perspectiva también redefine la noción de potencia frente a la insuficiencia.
En esta definición realista, la perseverancia puede incluir autocuidado y descanso. El conocimiento al tomar un descanso o prioridad del autocuidado es una estrategia práctica para mantener la salud cognitiva frente al desafío.
Además, las prácticas como la meditación, la respiración profunda y la relajación guiada pueden ayudar a regular el voltaje y reducir la soja cognitiva. Y más allá de la resistencia personal, la risión del apoyo social y los vínculos significativos pueden ser igualmente cruciales para la salud cerebral a largo plazo.
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