Nuestro sistema nervioso no es incansablemente, recibe informaciĆ³n las 24 horas del dĆa, los 7 dĆas de la semana. Parte de esta informaciĆ³n estĆ” integrada, es decir, proviene del interior de nuestro cuerpo: seƱales cardĆacas, pulmones, mangueras y otros vitrels, que consciente, como estamos dentro.
Sin embargo, una gran parte de los datos que estamos procesando es escoltada del mundo exterior. Y estĆ”n nuestros cinco grandes aliados jugados: oreja, vista, tacto, olor y sabor. Los sentidos. Su importancia es que nuestras principales herramientas para la interacciĆ³n con el medio ambiente y, sobre todo, garanticen nuestra supervivencia.
SatisfacciĆ³n sensorial
Sin embargo, los sentidos no solo nos protegieron, sino que tambiĆ©n nos dan experiencias agradables que hacen felices nuestras vidas. A travĆ©s de la visiĆ³n, disfrutamos de los paisajes espectaculares que nos llenan de ignorantes. La oreja nos da sonidos relajantes, como el aleteo del mar. El sabor nos deleita con una explosiĆ³n de sabor en cada comida. La fragancia nos convierte en los aromas que despiertan recuerdos y emociones. Y tocar, quizĆ”s la mayorĆa de nosotros, nos conecta con los demĆ”s, ya sea a travĆ©s de un abrazo, acaricia o simplemente, por placer que la sensaciĆ³n de viento fresco durante la tarde de verano.
En condiciones normales, necesitamos un estimulante cercano para que nuestros sentidos estĆ©n activados. Entonces la estimulaciĆ³n sensorial siempre funcionĆ³. O, al menos, hasta que llegue ASMR, un acrĆ³nimo de respuesta sensorial autĆ³noma (respuesta autĆ³noma del sensor meridiano). Si lo estaba escuchando por primera vez, quiere a YouTube y Tiktok y lo comprobarĆ” por sĆ mismo un gĆ©nero audiovisual. Veamos por quĆ©.
RelajaciĆ³n y pesca
ASMR describe un fenĆ³meno sorprendente: una sensaciĆ³n de relajaciĆ³n seguida de una carrera agradable. Por lo tanto, "la respuesta", la reacciĆ³n del cuerpo en uno o mĆ”s incentivos; "Meridiana", que fomenta el pico de placer; Los "sensores", como causados por estĆmulos sensoriales, como sonidos suaves y "autĆ³nomos", porque ocurre inadvertidamente sin una persona que experimenta conscientemente lo controla.
El tĆ©rmino ASMR fue en 2010. El aƱo fue abolido por Jennifer Allen. Aunque muchas personas ya han experimentado estas "sensaciones extraƱas que crean bien", no habĆa un nombre especĆfico para describirlas.
Sensaciones como hormigueo que comienzan en la cabeza, se estira a travĆ©s del cuello, la espalda y otras partes del cuerpo. Es una experiencia que nos puede recordar lo que sentimos cuando alguien acaricia nuestra piel o susurra susurrando la oreja. En este caso, sin embargo, la sensaciĆ³n de satisfacciĆ³n ocurre sin la presencia fĆsica de otra persona.
Cientos de millones de visualizaciĆ³n
Pero, ¿cĆ³mo se puede lograr esto? A travĆ©s de videos, principalmente en las redes sociales. En ellos, una persona usa un micrĆ³fono especial para producir sonidos suaves, como susurros o votos delicados, como los dedos rĆtmicamente caĆdos en la superficie, crujiendo en papel o frotar tela.
Aunque estos estĆmulos son virtuales, algunas personas logran causar una experiencia sensorial profundamente relajante y agradable. Y en realidad hacen que realmente trabajan, juzgando cientos de millones de visualizaciones que tienen; Especialmente de noche, cuando muchos los usan para sincronizar el sueƱo.
Por lo tanto, actĆŗa en el cerebro
ASMR tambiĆ©n tiene efectos emocionales y fisiolĆ³gicos en el cerebro. Una mayor activaciĆ³n en el sistema lĆmbico, se observa una regiĆ³n del cerebro, que se incluye en la regulaciĆ³n emocional y la sensaciĆ³n de bien. Por lo tanto, esto podrĆa funcionar similar a otros incentivos agradables, como escuchar mĆŗsica.
En ese sentido, el ASMR parece ser la producciĆ³n de neurotransmisores, como la oxitocina, asociada con la sensaciĆ³n de calma que experimentamos durante el contacto fĆsico lindo; Dopamina, que estĆ” asociada con recompensa y satisfacciĆ³n; o serotonina y endorfinas que ayudan a reducir el estrĆ©s y fomentan la relajaciĆ³n.
A nivel fisiolĆ³gico de estudios cientĆficos en los que el cerebro es monitoreado por los participantes. Y al mismo tiempo, se observĆ³ un aumento en las ondas beta relacionadas con la concentraciĆ³n y el estado de advertencia.
Una lirio aussi: un viaje a los misterios del cerebro anestesico
Esto sugiere que ASMR no solo se relaja, sino que tambiĆ©n puede causar atenciĆ³n y absorciĆ³n, similar cuando estamos muy enfocados en una tarea agradable.
Estos propĆ³sitos se agregan a aquellos que descubrieron una investigaciĆ³n en 2018. AƱos, donde los participantes estuvieron expuestos al ASMR, una disminuciĆ³n en la frecuencia cardĆaca, algo similar a lo que estĆ” sucediendo durante la actividad en el abogado o las actividades de meditaciĆ³n. Los participantes tambiĆ©n experimentaron un aumento en los sentimientos de calma, junto con una reducciĆ³n del estrĆ©s y el dolor.
Y finalmente, otros estudios sugieren que ASMR puede reducir la sensaciĆ³n de depresiĆ³n en personas sensibles a este fenĆ³meno.
Potencial terapƩutico
Actualmente no hay muchos estudios sobre los efectos beneficiosos de ASMR en el cerebro, aunque varios sugieren que este tipo de estimulaciĆ³n sensorial podrĆa tener un potencial terapĆ©utico, ayudando a liberar ansiedad, insomnio e incluso dolor crĆ³nico.
AdemĆ”s, los resultados disponibles indican que experimentarĆ”n estas sensaciones y aprovecharĆ”n sus posibles efectos terapĆ©uticos, es necesario tener una cierta predisposiciĆ³n, asociada con factores, como personalidad, sensibilidad y ciertas caracterĆsticas emocionales.
Si desea experimentar el placer de un hormigueo que pasa por su cuerpo sin la necesidad de presionar fĆsicamente otra experiencia, fomente su empatĆa, haga su susceptibilidad emocional y disfrute de estas sensaciones alegres, que son gratuitas por ahora.
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