El verano recién comienza, y millones de personas están bajo asesores térmicos a medida que una gran ola de calor se extiende en gran parte del centro y este de los Estados Unidos en junio de 2025. Años.
Para muchas personas, el verano es su temporada favorita, el tiempo para cocinar, viajes en playa y otras actividades al aire libre. Sin embargo, el verano también ofrece el riesgo de altas temperaturas y humedad peligrosas.
En los Estados Unidos, cien personas que trabajan o juegan afuera, incluso aquellas que se ven saludables, están sujetas a enfermedades relacionadas con el calor cada año. Los adultos mayores y las personas en áreas que históricamente no han sido aire acondicionado tienden a ver la mayor cantidad de enfermedades durante las olas de calor, como video de Chicago en 1995. Año cuando al menos 700 personas murieron en una ola de calor.
La calidez del centro de contenidos climáticos muestra que se puede esperar que las células de temperatura máxima se vean en algún momento durante la semana de 23. A 27. Junio de 2025. Años. Centro de predicción de tiempo de NOAA
Incluso en lugares donde el calor se reconoce como una amenaza de salud peligrosa, las personas pueden ser atrapadas para el almacenamiento, mientras que el termómetro cruza más alto, en promedio, cada año. En algunos casos, el calor peligroso puede ocurrir rápidamente. En 2021. Año, la joven familia murió a causa del golpe de calor en el sendero de California después de colocarse a los montañeros cuando las temperaturas todavía estaban en los años 70 de Fahrenheit (más abajo hasta el medio del 20 Celsius).
Estudio los riesgos para la salud al calentar el clima como profesor de salud pública y vi que el calor se convirtió en una preocupación cada vez mayor. Estos son algunos de los signos clave de visualización cuando las temperaturas crecen, y formas de enfriarse cuando el calor y la humedad se vuelven demasiado altos.
Señales de un calor asociado con calor para mirar
Las enfermedades relacionadas con el calor se producen a través del espectro, y el estrés de calor leve puede progresar rápidamente con un calor potencialmente mortal si una persona está expuesta a condiciones peligrosas demasiado largas.
Las formas suaves de calor asociadas con el calor incluyen calambres de calor y calor, ambas pueden ser causadas por una amplia sudoración durante las condiciones calientes. El enfriamiento del cuerpo y la bebida de líquidos fríos pueden ayudar.
Cuando el calor asociado con el calor progresa en agotamiento del calor, la situación es más grave. El agotamiento del calor incluye síntomas como mareos, náuseas, sudoración excesiva, sentirse débil, sed y dolor de cabeza.
Los trabajadores de la construcción a menudo están en calor durante largos períodos de tiempo, incluso durante las olas de calor en Los Ángeles en julio de 2024. Años. Etienne Laurent / AFP a través de Getty Images
El agotamiento por calor es una señal de que el cuerpo pierde la capacidad de mantener una temperatura de núcleos estables. La acción inmediata como moverse hacia el espacio frío, idealmente con aire acondicionado, los líquidos para beber, aflojar la ropa y las telas húmedas son algunos de los pasos recomendados que pueden ayudarlo a progresar para progresar en la forma más peligrosa de enfermedad térmica.
La marcha de calor es una ambulancia. En este punto, el cuerpo ya no puede mantener la temperatura estable del núcleo. El cuerpo del golpe de calor puede alcanzar rápidamente 106 grados Fahrenheit o más, y este calor puede dañar el cerebro, el corazón y los riñones.
Los signos de drenaje de calor y calor, del Servicio Meteorológico Nacional y los Centros de Control y Prevención de Enfermedades. NOAA / CDC
Por lo general, alguien sufrió la marcha de calor ha agotado sus reservas de sal y sal para mantenerse frías, por lo que sudar al final se detiene durante el golpe de calor. Su capacidad cognitiva falla y no puede eliminarse del peligro. El golpe de calor puede causar convulsiones o poner a alguien en coma hasta que su temperatura básica esté creciendo. Si la condición no se trata de inmediato, y la temperatura del núcleo continúa creciendo, la carrera de calor se vuelve fatal.
Dado que el agotamiento por calor puede provocar una carrera de calor, resolver enfermedades de calor enfermo antes de que progresen es vital.
Cómo decir cuando el calor es demasiado alto
El riesgo de calor no se trata solo de la humedad de la temperatura, sino que también aumenta el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor, ya que afecta la cantidad de sudor enfriará el cuerpo humano cuando se calienta.
En lugar de solo observar una temperatura al planificar la actividad al aire libre, verifique el índice de calor, que es un riesgo de calor relacionado con la temperatura y la humedad relativa.
No necesita temperaturas muy altas o una humedad muy alta para el índice de calor para ingresar a un territorio peligroso.
La tabla de índice de calor muestra cómo se combinan el calor y la humedad para condiciones peligrosas. Noaa
Sin embargo, el índice de calor sigue siendo una medida conservadora de influencia del calor en los humanos, especialmente para los trabajadores y atletas al aire libre en la práctica de verano. Esto se debe a que las mediciones de temperatura utilizadas en el pronóstico de tiempo se toman a la sombra y no están expuestas a la luz solar directa. Si alguien está fuera y expuesto a la luz solar directa, el índice de calor real puede ser hasta 15 F más que los gráficos de calor.
La medición más sofisticada de los impactos térmicos en la salud humana es lo que se conoce como una temperatura de globo de una bombilla húmeda, que tiene en cuenta otras variables, como la velocidad del viento y la nube. Tampoco tiene en cuenta el esfuerzo físico del personal, que también eleva su temperatura corporal, ya sea que funcione en un sitio de construcción o juegue al fútbol.
Consejos para almacenar seguros en una ola de calor
¿Cómo puedes mantenerte fresco cuando se establecen las ondas de calor? La respuesta depende de dónde se encuentre, pero los puntos principales son los mismos:
Evite actividades extenuantes al aire libre a altas temperaturas si es posible. Si comienza a sentir síntomas de enfermedades relacionadas con el calor, beba los líquidos que lo hidratarán. Encuentre la sombra, descanse y use telas frías y húmedas para bajar la temperatura de su cuerpo. Si ve signos de golpe de calor en otra persona, llame a la ayuda médica.
Tenga cuidado con los fanáticos. Los ventiladores pueden ser útiles si la temperatura no es demasiado alta porque suda del cuerpo y causa evaporación. Pero a temperaturas muy altas, pueden acelerar la acumulación del calor en el cuerpo y conducir a condiciones peligrosas. Si alcanzan 95 grados a temperatura cerrada, usar ventiladores en realidad es peligroso y aumentan el riesgo de calor relacionado con el calor.
Encuentre un centro frío, una biblioteca o centro comunitario donde pueda ingresar y descansar en el espacio con aire acondicionado en las horas más cálidas. En lugares como Phoenix, donde las altas temperaturas son peligros regulares, los centros de enfriamiento generalmente se abren en verano. Las ciudades del norte también abren centros de enfriamiento porque las ondas de calor a menudo ocurren que en el pasado. Las áreas urbanas con muchas carreteras y edificios, conocidas como islas de calor, pueden tener temperaturas significativamente superiores al promedio de la ciudad.
¡Hidratar, hidratar, hidratar! Beba muchos líquidos y no olvide la importancia de los electrolitos. La deshidratación relacionada con el calor puede ocurrir cuando las personas están demasiado sudor, pierden agua y necesitan sal del cuerpo. Algunas bebidas deportivas o fluidos de rehidratación devuelven electrolitos y niveles de hidratación.
Los adultos mayores y las personas con discapacidades a menudo enfrentan mayores riesgos de ondas de calor, especialmente si no pueden moverse fácilmente a un ambiente más frío. Las comunidades y vecinos pueden ayudar a proteger a las poblaciones vulnerables al proporcionar centros de enfriamiento y agua embotellada y realizar controles de bienestar regulares durante el gran calor.
El verano puede ser una temporada divertida. Solo recuerde el riesgo, cuide a sus amigos y vecinos cuando las temperaturas aumenten y planeen de antemano para que pueda superar el calor.
Este artículo, publicado originalmente el 19 de junio de 2025. Años, se ha actualizado con nuevos consejos de calor y pronóstico.
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