Es un viejo debate. Mientras que la ducha de la mañana defenderá que será una opción ganadora, ya que ayuda a despertarse y comenzar un día con energía, la ducha nocturna fiel reclamará relajarse antes de acostarse.
Pero, ¿qué dices realmente la investigación? Como microbiólogo, tengo una respuesta clara a esta pregunta.
Rutina fundamental
Primero es importante enfatizar que la ducha es una parte integral de cualquier rutina de higiene, sin importar cuándo preferimos trabajar. No solo nos ayuda a eliminar la suciedad y la grasa de nuestra piel, lo que puede ayudar a prevenir las erupciones e infecciones de la piel, sino que también elimina el sudor, el origen del mal olor del cuerpo.
Aunque muchos piensan que este mal olor es causado por el sudor, en realidad producen bacterias que viven en la superficie de nuestra piel. Sudor fresco, de hecho, sin olor. Pero las bacterias que viven allí, específicamente estafilococos, lo usan como una fuente directa de nutrientes. Cuando el sudor se aplasta, liberan el compuesto que contiene azufre llamado tioalcohol, responsable del aroma del acre que damos.
Un día o noche?
Durante el día, el cuerpo y el cabello acumulan contaminantes y alérgenos (como el polvo y el polen), además de la acumulación habitual del sudor sebáceo y la grasa. Aunque algunas de estas partículas fueron retenidas en la ropa, otras se transfieren a hojas y almohadas.
Además, el sudor y el aceite de la piel favorecen el crecimiento de bacterias que componen microbiagmentos de la piel, microorganismos que también pueden transmitir de nuestro cuerpo a las hojas.
Ducharse por la noche puede eliminar algunos alérgenos, sudor y grasa acumulada durante el día, por lo que las hojas terminarán menos.
Sin embargo, incluso si se está duchando antes de acostarse, continuará sudando durante la noche, independientemente de la temperatura. Los microbios de la piel se alimentarán de nutrientes de sudor, lo que significa que, por la mañana, los vertederos se eliminan en las hojas. Probablemente también se despertará con un aroma del cuerpo.
La ducha nocturna puede ayudar a eliminar la suciedad y la suciedad del día, pero a la mañana siguiente es posible que no tengamos cuidado. Leungchopan / Shutastersock
Lo que particularmente cancela los beneficios de la ducha nocturna no debe lavar regularmente la ropa de cama. Los microbios que causan el olor presente en las hojas se pueden transferir a un cuerpo limpio mientras dormimos.
Además, la ducha no detiene la piel de la emergencia por la noche. Esto significa que puedo convertirme en una fuente de alimento para el polvo doméstico. Si no lavamos regularmente las hojas, puede haber la acumulación de células muertas que alimentarán más ácaros de polvo. Las disculpas de estos pequeños arácnidos pueden causar alergias y exacerbar el asma.
En cambio, las duchas de la mañana ayudan a eliminar las células de la piel muertas, así como el sudor o las bacterias que se acumularon en las hojas durante la noche. Esto es especialmente importante si las hojas no se lavaban antes de acostarse.
Si nos duchamos por la mañana, nuestro cuerpo será más libremente que los microbios de la piel adquiridos durante la noche cuando nos ponemos ropa limpia. También comenzaremos el día con menos sudor que las bacterias que crean olores, lo que probablemente nos ayudará a oler más durante el día durante el día en comparación con alguien que se ducha por la noche.
Juicio del microbiólogo
En la suma: como microbiólogo, abogo por ducharme por la mañana.
Por supuesto, todos tienen su propia configuración. Independientemente del tiempo que elija, recuerde que la eficiencia de la ducha depende de muchos aspectos de su higiene personal, como la frecuencia que está persiguiendo las hojas.
Por lo tanto, ya sea que prefiera tomar una ducha cuando se despierte o para acostarse, es importante limpiar la ropa de cama regularmente. Debe lavar las hojas y las almohadillas durante al menos una vez por semana para eliminar todas las sudoras, bacterias, células muertas de piel y bajo aceite que se acumuló en ellas.
Wash también eliminará las esporas fúngicas que pueden crecer en el lino de la cama, junto con fuentes de nutrientes que estos productos de aroma usan microbios para crecer.
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