Recientemente me encontré vertiendo mi corazón, no humano, pero en chatbot llamado Visa en mi teléfono. Ella asintió, prácticamente ", me preguntó cómo me sentía y sugirió suavemente un intento de hacer ejercicios de respiración.
Al igual que NeurosnontionTist, no podía preguntarme: ¿realmente me sentía mejor o solo debía dirigirme un algoritmo bien vestido? ¿Puede una serie de código realmente ayudar a calmar la emoción de la tormenta?
La herramienta de salud mental en la inteligencia artificial se está volviendo cada vez más popular, y cada vez más convincente. Pero debajo de sus instrucciones calmantes se encuentran preguntas importantes: ¿qué tan efectivas son estas herramientas? ¿Qué deberíamos saber realmente sobre cómo funcionan? ¿Y qué estamos renunciando en el intercambio de conveniencia?
Por supuesto, es un momento emocionante para la salud mental digital. Pero la comprensión de los compromisos y las restricciones del cuidado de la IA es crucial.
Meditación y mediación para Stand and Bots
La terapia de IA basada en la terapia es un jugador relativamente nuevo en el campo de la terapia digital. Pero el mercado estadounidense de salud mental floreció durante los últimos años, desde aplicaciones con herramientas gratuitas que continúan premium versiones con una función adicional que proporciona instrucciones para ejercicios de respiración.
El espacio principal y la calma son dos de las aplicaciones más famosas para la meditación y el pensamiento, que ofrecen meditaciones de agua, historias para dormir y sonidos relajantes para ayudar a los usuarios a relajarse y dormir mejor. TalkSpace y BetterHelp van un paso más allá, ofreciendo terapeutas con licencia reales a través de chat, videos o voz. Se entregan aplicaciones y MoodFit tiene como objetivo aumentar el estado de ánimo y desafiar el pensamiento negativo con los ejercicios basados en el juego.
En algún lugar en el medio se encuentran los terapeutas de chatbot como Vis y Voebot, utilizando IA en las conversaciones terapéuticas reales imitantes, a menudo arraigadas en la terapia cognitiva conductual. Estas aplicaciones generalmente ofrecen versiones básicas gratuitas, con planes que cuentan de $ 10 a $ 100 al mes para características más integrales o acceso a profesionales con licencia.
Aunque no están diseñados específicamente para la terapia, las herramientas de conversación como ChatGGPT causaron curiosidad sobre la inteligencia emocional de la IA.
Algunos usuarios se han convertido en un chatgtpt para consejos de salud mental, con resultados mixtos, incluido un caso informado en Bélgica, donde el hombre murió suicidio después de varios meses de conversaciones con Chatbot. Por cierto, el padre está buscando respuestas después de que la policía mató fatalmente a su hijo, afirmando que las conversaciones inquietantes con AI Chatbot pueden haber influido en el estado mental de su hijo. Estos casos aumentan los problemas éticos sobre el papel de la IA en situaciones sensibles.
Las aplicaciones meditacionales guiadas fueron una de las primeras formas de terapia digital. ISIMS / E + a través de Getty Images donde entra Ai
Ya sea que su cerebro esté en espiral, salude o simplemente necesite una siesta, es chatbot. ¿Pero realmente podría ayudar a sus complejas emociones para su cerebro? ¿O las personas simplemente subcontratan el estrés en los sistemas de soporte basados en silicona que suenan empáticos?
¿Y cómo exactamente la terapia de IA en nuestro cerebro?
La mayoría de las aplicaciones de salud mental de IA prometen un poco de sabor a la terapia cognitiva conductual, que es básicamente un autoexaminación estructurada para su caos interno. Imagínese eso como Marie Kondo -ing, vacaciones japonesas de un experto artificial conocido por ayudar a las personas a proteger solo lo que "desencadena alegría". Identifique patrones de pensamiento dañados como "Soy un fracaso", examinarlos y decidir si sirven o simplemente crean ansiedad.
Pero, ¿Chatbot puede ayudarlo a recuperar sus pensamientos? Es sorprendente que haya una ciencia que sugiera que es posible. Los estudios han demostrado que las formas digitales de terapia de conversación pueden reducir los síntomas de ansiedad y depresión, especialmente para casos leves a moderados. De hecho, Voeb informó una investigación de revisores que mostraban síntomas deprimidos reducidos en adultos jóvenes después de solo dos semanas de charla.
Estas aplicaciones están diseñadas para simular la interacción terapéutica, ofrecer empatía, hacer preguntas guiadas y caminarlo utilizando herramientas basadas en evidencia. El objetivo es ayudar a decidir y autocontrol y ayudar a calmar el sistema nervioso.
La neurociencia detrás de la terapia cognitiva conductual es sólida: se activa para los centros de control ejecutivo del cerebro, ayudándonos a transferir nuestra atención, desafiando los pensamientos automáticos y regular nuestras emociones.
La pregunta es si Chatbot puede replicarlo de manera confiable y si nuestros cerebros realmente lo creen.
La experiencia del usuario y lo que puede significar para el cerebro
"Tuve una semana difícil", me dijo un amigo recientemente. Le pedí que probara el chatbot para la salud mental durante unos días. Ella me dijo que Bot respondió alentando a Emoji y un algoritmo de generación rápida a probar una estrategia tranquila adaptada a su estado de ánimo. Luego, con su sorpresa, ayudó a dormir mejor al final de la semana.
Al igual que NeurosnonontionTist, no pude preguntar, pero para preguntar: ¿Qué neuronas de su cerebro han comenzado a ayudarla a sentirse tranquilo?
Esta no es una historia única. Un número creciente de investigación de usuarios y ensayos clínicos sugiere que la interacción cognitiva del chatbot en el comportamiento puede conducir a mejoras en el estado de ánimo a corto plazo, enfoque e incluso dormir. En estudios aleatorios, los usuarios de aplicaciones de salud mental informaron síntomas reducidos de depresión y ansiedad, resultados que se armonizan por estrecho con ellos la terapia cognitiva en la personalidad afecta al cerebro.
Varios estudios muestran que la terapia de chatbots en realidad puede ayudar a las personas a sentirse mejor. En un ensayo clínico, Chatbot llamado "Therabot" ayudó a reducir los síntomas de depresión y ansiedad casi la mitad, similar a lo que las personas experimentan con los terapeutas humanos. Otras investigaciones, incluida la descripción general de más de 80 estudios, encontraron que los chatbots de IA son especialmente útiles para mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés e incluso ayudar a las personas a dormir mejor. En un estudio, Chatbot superó una autoayuda en el fortalecimiento de la salud mental después de solo dos semanas.
Si bien las personas a menudo informan que se sienten mejor después de usar estos chatbots, los científicos aún no han confirmado lo que sucede en el cerebro durante estas interacciones. En otras palabras, sabemos que funcionan para muchas personas, pero aún aprendemos cómo y por qué.
Y los chatbots no cuestan ningún costo de los terapeutas humanos, y están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana. Banderas rojas y riesgos
Aplicaciones como VIS obtuvieron una etiqueta de dispositivo de ruptura de la FDA, estado que monitorea rápidamente las tecnologías prometedoras para condiciones graves, lo que sugiere que pueden ofrecer una compensación clínica real. VOEB, de manera similar, lanza ensayos clínicos aleatorios que muestran síntomas mejorados de depresión y ansiedad en nuevas madres y estudiantes de la facultad.
Aunque muchas aplicaciones de salud mental elogian calcomanías como "clínicamente confirmado" o "La FDA ha sido aprobada", estas afirmaciones a menudo no se aprecian. Una descripción general de las mejores aplicaciones encontró que las afirmaciones en negrita más importantes, pero menos del 22% citaban estudios científicos reales para apoyarlas.
Además, los chatbots recopilan información confidencial sobre sus medidores de estado de ánimo métricos, desencadenantes e historias personales. ¿Qué pasa si esos datos están animando en terceros como anunciantes, empleadores o piratas informáticos, un escenario que ocurrió con los datos genéticos? Violación 2023. Año, casi 7 millones de usuarios de la compañía de ADN Testing 23andMe tuvieron su ADN y datos personales expuestos después de que los piratas informáticos utilizaron contraseñas previamente filtradas para irrumpir en sus cuentas. Los reguladores luego multaron a más de $ 2 millones por no proteger los datos del usuario.
A diferencia de los médicos, los bots no están sujetos al asesoramiento de la ética o las leyes de privacidad en relación con la información médica. Puede obtener la forma de terapia cognitiva conductual, pero también alimentar la base de datos.
Y seguro, los bots pueden llevarlo a hacer ejercicios de respiración o un reconocimiento cognitivo rápidamente, pero cuando se enfrentan a una complejidad o crisis emocional, a menudo son a menudo desde la profundidad. Los terapeutas humanos tocan a la sombra, un trauma pasado, empatía y bucle de vida para recibir comentarios. ¿Puede el algoritmo decir "Puedo escucharte" con verdadero entendimiento? Neurociencia sugiere que el apoyo a la conexión humana activa redes de cerebros sociales que no se pueden alcanzar.
Entonces, mientras que en un tesoro a un caso moderado, la terapia cognitiva del comportamiento derivada puede ofrecer síntomas de alivio de corta duración, es importante ser consciente de sus limitaciones. Por ahora, los bots de emparejamiento con cuidado humano, en lugar de reemplazarlo, es el movimiento más seguro.
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