Ciertamente, aumenta la conciencia de los efectos nocivos del experto excesivo del sol, incluidos los cánceres de piel.
Sin embargo, en mi práctica médica, veo como experto en cáncer de piel y durante mi investigación como profesor asociado de oncología que todavía hay muchos hábitos e ideas dañinas sobre tomar el sol.
Como resultado, muchos pueden pensar que ya están haciendo lo suficiente para cuidarse a sí mismos y a sus familias cuando la incidencia de cáncer de piel realmente crece. Está claro que tenemos que hacer más para mantenernos seguros y comienza con el conocimiento.
Tal vez algún día veamos acostarse en la playa con aceite debilitado de la misma manera que vemos fumar cigarrillos. La radiación ultravioleta (UV) también es carcinógeno y, como fumar, es un factor de riesgo modificado para el cáncer.
Aquí hay algunos hechos del sol para pensar y comportarse en:
Dado que está al aire libre y a la sombra, es mejor que estar a la luz del sol directo, pero incluso en los tonos, todavía está expuesto al daño a los rayos UV, especialmente si hay superficies reflectantes cercanas, como el agua o la arena.
Incluso en los tonos, uno todavía está expuesto al daño a los rayos UV, especialmente si hay superficies reflectantes cercanas, como el agua o la arena. Impresión canadiense / Paige Taylor White
La protección solar es necesaria durante todo el año. El daño puede ocurrir cuando la gente piensa que julio y agosto son los únicos meses en que es necesario prestar atención a la exposición al sol. ¿Dibujo de bicicletas durante el invierno de la descongelación? Protégase. ¿Jardinería de primavera o caída perdona y eso es solo 10 grados afuera? Es hora de una protección. Verifique su pronóstico del tiempo local para el índice UV; Si son tres o más, use protector solar.
La exposición al sol es acumulativa durante toda la vida. Si tuviera demasiada sol como un niño o un adulto joven, es aún más importante protegerse durante toda su vida adulta. Tener dos sol brillantes cuando era niño o adulto joven aumenta la esperanza de vida para desarrollar la forma más común de cáncer de piel, melanoma, hasta 10 veces.
Cualquier sol o toma de sol es evidencia de daño solar. El desarrollo de diez es la respuesta del cuerpo al daño de las células de ADN en nuestra piel. La idea persistente de "sano concurrido" es simplemente incorrecta. Cuando veo a alguien bronceado, veo el futuro con arrugas prematuras y riesgo de cáncer de piel, incluido el melanoma. La combustión es mucho más dañina. Evite ambos.
Mientras que las personas justas con cabello rojo o azul y ojos azules o verdes son más sensibles al daño gravio del sol, todas las personas, independientemente de su piel, cabello o color de ojos, son vulnerables y deben limitar la exposición.
Skishes, navegantes, nadadores y pescadores son cada vez más susceptibles al sol, porque también están en el camino directo del sol y reciben una exposición significativa a los rayos UV de las luces que reflejan la nieve o el agua. Impresión canadiense / Nathan Denette
La crema soleada con un factor de protección solar (SPF) de 50, ocurrió cada dos o tres horas, comenzando 30 minutos antes de la exposición, es la protección más práctica para la piel expuesta. Elija algo que desee, ya sea una loción, se adhiera o rocíe y asegúrese de usar lo suficiente. Vuelva a firmar cuando esté muy activo afuera y cada hora en el agua. Recuerde cuando aplique protector solar para proteger sus piernas, lo cual es fácil de olvidar en las chanclas. ¡Veo muchas orejas y la parte posterior de la puerta y me pierdo!
Use un sombrero, por supuesto, pero elige cuidadosamente su sombrero. Las tapas de compra dejan las orejas y el cuello demasiado expuesto. Los mejores sombreros tienen llantas anchas que van en la cabeza. Los mejores sombreros tienen una solapa en la parte posterior que cubre el cuello.
Es posible experimentar daño al sol incluso a través de su ropa. La ropa SPF especial, hecha de material deliberado formulado y marcada como tal, es óptima para reducir la exposición al sol. La camiseta de verano de White Cotton ofrece a SPF quizás cuatro o cinco, una pequeña parte de protección, un buen protector solar o ropa SPF.
Aunque la exposición al sol proporciona una vitamina D beneficiosa, es mejor usar suplementos de vitamina D durante todo el año, algo en el alcance de 600-800 y es una buena medida de referencia, en lugar de arriesgar la exposición al sol sin protección.
La cubierta de la nube es engañosa. Aunque hay poca protección de nubes, es menos que el más pensado. (Neplash + / AC)
Las personas expuestas a la luz solar a alturas más altas, como los esquiadores, reciben más exposición a los rayos UV que las personas a alturas más bajas y deben protegerse en consecuencia. Impresión canadiense / Jonathan Haivard
Las personas expuestas a la luz solar a alturas más altas, como los esquiadores, reciben más exposición a los rayos UV que las personas a alturas más bajas y deben protegerse en consecuencia.
Skishes, navegantes, nadadores y pescadores son cada vez más susceptibles al sol, porque también están en el camino directo del sol y reciben una exposición significativa a los rayos UV de las luces que reflejan la nieve o el agua. Muchas personas describen recibir el parabrisas de tales actividades al aire libre cuando están tomando el sol.
Las personas que nadan al aire libre deben tomar un cierto cummer, como un protector o cartón agotado utilizado por los surfistas, hecho de tela de natación con SPF.
Recuerde verificar su piel por mes para obtener cáncer de piel utilizando la regla ABCDE. Nuestra temporada de tiempo cálido es corta y es importante disfrutar afuera. El punto no debe tener miedo del sol, solo manténgase al sol seguro.
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