Ayer, me encontré con un amigo de casa. "¡Finalmente conseguí un entrenador personal!" dijo con entusiasmo. Era algo que había significado hacer, y también había significado un gasto bastante grande. Muchos, incluido yo, argumentarían que la salud…
Ayer, me encontré con un amigo de casa. "¡Finalmente conseguí un entrenador personal!" dijo con entusiasmo. Era algo que había significado hacer, y también había significado un gasto bastante grande. Muchos, incluido yo, argumentarían que la salud de uno, especialmente si es preventiva y mejora la calidad de vida de uno, generalmente vale la pena el gasto.
Si desea realizar su ejercicio en México, hay muchas opciones. Dicho esto, ¡esas opciones pueden ser diferentes de lo que estás acostumbrado! Como la mayoría de las cosas en México, cuanto más abierto tu mente, más agradable será la experiencia.
Opciones gratuitas para el ejercicio
Comencemos con las cosas "gratis" como caminar, correr y caminar. Tus oportunidades aquí realmente dependerán de dónde vivas. En Xalapa, por ejemplo, hay tres lagos hechos por el hombre en el medio de la ciudad, todos con caminos a su alrededor. Incluso hay algunos equipos de ejercicio en el que dos de ellos: este mismo equipo de ejercicio se puede encontrar en bastantes parques públicos, en realidad.
¿Son los caminos incluso? No. ¿El equipo de ejercicio viene con instrucciones? También no. Pero bueno, esquivar las raíces de los árboles y tratar de averiguar a dónde va exactamente tu trasero son la mitad de la diversión, ¿verdad? Al menos en mi ciudad, aprovechar las opciones de ejercicio gratuito es realmente embarcarse en una aventura.
Si eres un corredor al que le gusta "ir a la distancia", entonces es probable que tengas más suerte en ciudades turísticas (y acomodadas) que tienen espacios específicamente para eso.La ciudad de Veracruzpor ejemplo, tiene un largo malecón donde a menudo puedes ver a las personas que montan bicicletas, en patines o trotar. No es nada que haga personalmente en un clima de 90 grados bajo un sol ardiente, pero bueno, ¡a cada uno el suyo!
También hay, si sabe dónde encontrarlos, clases de Zumba gratuitas. Zumba estaba de moda hace unos 10 años, pero las clases han sido más difíciles de encontrar desde entonces. A veces a veces puede encontrar grupos de parques públicos gratuitos. Si no eres tímido al mostrar tus dulces movimientos en público, ¡no es una mala elección!
Finalmente, si eres un excursionista, bueno ... intenta vivir en algún lugar con oportunidades para ello. La mayoría de los lugares tienen grupos locales de senderismo de Facebook y similares, por lo que siempre es un gran lugar para comenzar.
No del todo actividades gratuitas
Ahora pasemos a actividades que "no son del todo gratis, pero no súper caras" cualquiera. Esto variará dependiendo de cómo sea el costo de vida donde vive. Donde vivo, es bastante bajo, lo que realmente solo significa que está ajustado al salario mediano.
Lo bueno es que cuando se trata de oportunidades para hacer ejercicio con un experto, el cielo es más o menos: ¡Yoga, Salsa, Danzón, Boxeo, Taekwondo, Escalada de Roca y Rollerblading! En este momento en mi ciudad, "Baile Africano" está de moda. Fui a una clase con un amigo un par de veces, ¡fue divertido!
La calidad de las clases variará, al igual que la formalidad. A veces, solo depende del maestro, la cantidad de personas interesadas y los espacios disponibles. He tenido algunas clases geniales (¡Baile Africano!) Y algunas clases bastante malas (no ser un snob, pero pasé 15 años seguidos como bailarina; si no puedo aprender su rutina de hip-hop, es porque su técnica de enseñanza apesta).
De nuevo, ¡aventura! A veces se trata solo de probar cosas.
Opciones de gimnasio de bajo costo
En esta categoría también, pondría "opciones de gimnasio de bajo costo."Estos son los tipos de lugares que no tienen aire acondicionado y donde a menudo puede detectar cubos de agua en días lluviosos, recolectando las gotas del techo con fugas.
En mi propio gimnasio, el piso es un poco desigual y la maquinaria está un poco desgastada. Pero son 300 pesos al mes y una cuadra de mi casa, ¡así que es un ganador en mi libro!
Además, incluso los gimnasios de bajo costo tienen entrenadores listos y dispuestos a ayudarlo, simplemente vienen con el gimnasio. Si desea un plan diario realmente específico con objetivos hiperexplicitos, debe pagar un poco más. Si solo desea que alguien le muestre cómo funcionan las máquinas y qué hacer cada día para aumentar gradualmente su fuerza, bueno, ¡para eso están allí! Honestamente, he sido miembro de muchos de estos tipos de gimnasios, y los entrenadores nunca han sido nada más que amables y conocedores. Muchos de estos gimnasios también organizan clases, si los aeróbicos son más tuyos, aunque es posible que compite por el espacio durante la clase, una de mis cosas menos favoritas que hacer.
Opciones de gimnasio premium
Por último, pero no menos importante, las opciones de "prima" si está dispuesto a gastar un poco más de dinero. Nuevamente, esto puede depender bastante de dónde vives. Querétaro, por ejemplo, tendrá muchas más opciones elegantes que una pequeña ciudad en Chiapas.
Si le gusta nadar, el dinero que paga por hacerlo probablemente sea un poco alto. Hay una piscina a la vuelta de la esquina de mi casa, pero hasta ahora, simplemente no he podido sentirme bien por pagar US $ 60 al mes por una simple visita a la semana, y solo en momentos específicos que no puedo elegir. Otros deportes que requieren un gran espacio, como el golf, también pueden ser bastante caros y pueden requerir la membresía de un club de campo. Una vez, pregunté en un estudio de Pilates de aspecto elegante, y sus precios me hicieron agua los ojos.
El racquetball, el deporte favorito de mi padre, no se encuentra en ningún lugar, pero Squash está en algunos de los gimnasios más elegantes y más caros, ¡los tipos con aire acondicionado y papel higiénico siempre en el baño (si quieres encontrar un nuevo gimnasio de calidad ymca, esperamos pagar la máxima gota de la mejor manera!) Pero "Padel" es, al igual que el nuevo Pickleball, que escuché que es todo el rato de los Estados Unidos. Donde vivo, el alquiler de espacios y equipos se extiende de alrededor de 150 a 200 pesos por hora, por lo que es una actividad familiar familiar muy razonable. Sin embargo, lo puse bajo "Premium", porque los tribunales mismos son "guardados" en áreas más caras a las que necesita un automóvil para acceder.
¿Me he perdido las cosas? Ciertamente, y siéntete libre de contarme sobre ellos. Mientras tanto, esté alentado: ¡hay muchas formas divertidas de mantenerse en forma aquí!
Sarah Devries es un escritor y traductor con sede en Xalapa, Veracruz. Se le puede contactar a través de su sitio web, sarahedevries.substack.com.
0 Comentarios